Heb jij van alles geprobeerd, maar zonder blijvend resultaat?
Het is niet gek dat je na alles geprobeerd te hebben en niets is blijvend, je het vertrouwen in je zelf bent kwijtgeraakt…
Ik help je met het vinden van jouw ideale leefstijl: gezond en vooral ook genieten.
Wat zorgt ervoor dat jij weer goed in je vel komt te zitten?
Hoe kun je genieten van het leven met alles wat je op je bordje krijgt?
Weet wat voor jou echt werkt en wordt weer mentaal & fysiek fit!
Zij gingen je voor:
Ik heb de coachgesprekken met Djieuwke als zeer helpend ervaren.
Ze gaf mij praktische en concrete adviezen m.b.t. voeding en beweging die bij mij persoonlijk aansloten. Ze sloot hierin goed aan bij mijn leefwijze, voeding en bewegingspatroon, erg prettig zulke adviezen op maat. In haar aanpak is ze erg enthousiast, open en nieuwsgierig, dit voelde voor mij prettig en vertrouwd. Daarnaast kreeg ik in de gesprekken meer inzicht in mijn denkpatronen over mezelf (belemmerende gedachtes) en kon ik middels de coaching meer afzakken naar mijn gevoel en hier beter naar luisteren.
Ik voel dat ik meer energie heb dan bij de start van het traject.
Heidi
Djieuwke
Leefstijl- & vitaliteitscoach
Je vraagt je steeds af "wat doe ik toch verkeerd?" En het lijkt alsof het alleen maar erger wordt.
Iedere keer probeer je weer wat anders uit, want het lukt vast een keer en je hebt toch zeker wel genoeg wilskracht?
Aan je motivatie ligt het ook niet, want je wilt het echt, je bent er klaar mee!
Dus dan begin je weer, maandag of volgende week, want dan komt het beter uit.
Je wordt er moedeloos, gefrustreerd en zelfs verdrietig van.
Ik doe het echt anders en leg je uit dat het niet aan jou ligt.
Ook help ik jou naar een manier om te genieten van lekker eten, welke aanpassingen je kunt doen in je leefstijl en hoe je beter voor jezelf kunt gaan kiezen.
Benieuwd of mijn holistische en natuurlijke manier bij jou past?
Zij gingen je voor:
We hebben fijne gesprekken gehad en Djieuwke heeft goed naar naar mij geluisterd en op basis daarvan heeft ze mij een goed advies gegeven.
Zij heeft mij richting gegeven naar een gezonder leven en ik voel me al veel fitter!
Kaylee
Djieuwke heeft mij erg goed geholpen. De sessies met haar waren voor mij vaak een wake-up call, ze liet me zien hoe iets op een andere manier ook zou kunnen. Dat deed Djieuwke super goed!
Door haar tips en de coachsessies met haar kan ik zeker zeggen dat ik fitter ben geworden.
Elias
Echt op een andere, natuurlijk manier en jij staat centraal in mijn aanpak!
Ik geloof in een holistische aanpak: echt zien wat er speelt, want het ligt vaak niet alleen aan je voeding.
Want je persoonlijke situatie, als je manier van leven is van belang om goed in je vel te kunnen zitten.
Bewegen, ontspannen, jouw manier van kijken naar jezelf, alles heeft te maken met hoe goed jij je voelt.
Voeding is voor mij echt eten zoals onze grootouders dat zouden herkennen, veel gezonde vetten en eiwitten. Dat maakt dat je kunt focussen op wat je wél in plaats van wat je niet eet.
Meer vetten en eiwitten op je bord betekent automatisch minder koolhydraten. En dat is belangrijk voor een stabiele bloedsuiker.
En een stabiele bloedsuiker is voor veel processen in je lijf van groot belang om je gezond en fit te voelen.
Die dips om 10 uur, 16 uur en misschien ‘savonds ook nog? Dat is echt niet nodig en heeft van doen met wat je over de gehele dag eet.
Meer energie, beter slapen, geen opgeblazen gevoel, minder (laaggradige) ontstekingen, een gezonde huid, geen hoofdpijn en mentaal sterker en weg met de ‘brain-fog’!
Dan is het belangrijk om een stabiele bloedsuiker hebben.
En daarnaast zijn stress en beweging belangrijke factoren voor je bloedsuikerspiegel en je mentale welzijn. Dus ook daar kijk ik naar met je.
Maar niemand is precies als jij. Dus jij staat centraal en wat bij jou het beste past.
Welke leefstijl past het beste bij JOU!
Energy
Mijn begeleiding
Energy 8 weken
450
- Je krijgt een persoonlijke leefstijl- en vitaliteitsanalyse met op maat gemaakt voedingsadvies.
- Je krijgt om de 2 weken een volledige coachsessie met mij.
- We wandelen zoveel sessies als mogelijk in de natuur.
- Online is eventueel ook mogelijk
- Op maat gemaakte opdrachten
- Tussentijds contact wanneer je dit nodig hebt.
Ervaar hoe jij in de het dagelijkse leven meer energie kunt ervaren en daardoor ook rust in je hoofd en je lijf.
Transform 26 weken
850
- Je krijgt een complete leefstijl- en voedingsanalyse met advies.
- Je krijgt dan om de 3 weken een coachsessie met mij.
- Je krijgt handvatten om gezondere keuzes te maken.
- Geen gedoe met dieten, dure shakes of energierepen.
- Opdrachten om meer inzichten te krijgen.
- App contact wanneer je dit nodig hebt.
Een nieuwe invalshoek om je leefstijl voorgoed aan te pakken!
LET OP: de prijzen zijn een indicatie, ik besef me dat iedereen een andere beurs heeft en mijn intentie is om jou te helpen aan een gezondere leefstijl.
Ook is betalen in termijn mogelijk, dit overleggen we in ons kennismakingsgesprek.
Wat het je sowieso gaat opleveren:
Energie om van elke dag een feestje te maken.
Rust, zodat je elke dag intenser kunt ervaren.
Glow, van binnen en van buiten.
Keuzes kun je beter maken, omdat je weet waar je op kunt vertrouwen: JIJ.
Grenzen weet jij goed aan te geven, naar jezelf als naar een ander.
Wat zeggen anderen over mij?
Losse sessies
90
Wanneer je liever losse sessies wilt, omdat je:
- Keuzestress ervaart, of
- Een steeds terugkerend patroon in je werk of privésituatie wilt doorbreken, of
- Voortdurend stress of onrust ervaart en je weet niet hoe je dit kunt veranderen, of
- Een lastige situatie in je leven wilt oplossen, of
- Als je uitstelgedrag vertoont, of
- Steeds tegen hetzelfde probleem in je leven opbotst.
Maak dan gebruik van 1 of meerdere losse sessies.
Schrijf je hier in voor mijn inspiratiemails – die echt niet elke week komen 🙂
