Comfort zone?

Uit je comfort zone! Ik vind het superleuk om af en toe mee te doen aan runs, liefst met obstakels.  Zoals de mudrun, vorige week zondag in Biddinghuizen, 12 kilometer door de modder banjeren, zwemmen door de ijskoude riviertjes, houten muren beklimmen (met hulp van gespierde mannen) en klimmen en klauteren onder prikkeldraad, camouflagenetten en […]

Opnemen – Verwerken – Loslaten DEEL 1

Opnemen – Verwerken – Loslaten DEEL 1 De natuurlijke weg van voeding is dat je het eerst opneemt, dan gaat je lichaam dit verwerken tot energie en in bouwstoffen en vervolgens laat je weer een deel los (poep, zweet en plas). Het soort voeding en de hoeveelheid voeding die je tot je neemt bepaalt hoe […]