Comfort zone?
Uit je comfort zone! Ik vind het superleuk om af en toe mee te doen aan runs, liefst met obstakels. Zoals de mudrun, vorige week zondag in Biddinghuizen, 12 kilometer door de modder banjeren, zwemmen door de ijskoude riviertjes, houten muren beklimmen (met hulp van gespierde mannen) en klimmen en klauteren onder prikkeldraad, camouflagenetten en […]
Meer energie
Meer energie 6 bronnen die zorgen voor jouw energiepeil Wil je meer energie gedurende de dag en niet voor korte tijd maar met een langdurig gevolg? Dan zijn er 6 essentiële bronnen van energie waar je je focus op kan gaan leggen: Slaap Voeding Beweging Ontspanning Mindset Ademhaling 1. Wanneer je een goede slaap hebt, […]
Je weerstand en je manier van water drinken
bulkdrinken: waarom beter voor onze gezondheid en hoe komt dat?